La natation

Comment nager le crawl, la brasse, le papillon dauphin ou le dos crawlé ?
Qu'est-ce que le plongeon ou la nage sousmarine ?
Existe-t-il des contre-indications médicales ? Que faire si l'on a les yeux, les oreilles fragiles ? Quels sont les conseils de prudence à respecter au bord de la mer ou en piscine ?
Et d'abord, comment apprendre tout simplement à nager ? A quel âge et où ?
L'enfant ou l'adulte qui redoutent encore le contact de l'eau, le sportif déjà expérimenté qui désire toutefois se perfectionner ou aborder d'autres styles, trouveront ici, grâce à une pédagogie progressive et claire, tous les conseils, les précisions, les techniques d'entraînement qu'ils souhaitent. La natation, sport de première nécessité, peut aussi bien vous sauver la vie que celle d'un autre. Sport complet, elle développe avec harmonie toutes les parties du corps. Elle apprend à respirer et favorise la régularité du rythme cardiaque. La natation est aussi, chaque été, le divertissement privilégié de millions de Français. Ce guide voudrait contribuer à ce qu'ils se « lancent à l'eau » - l'expression doit être prise pour une fois dans son sens littéral - avec autant de joie que de profit.

Source : Le Livre de Poche