Techniques du bien-être

Se connaître
- Les yogas : Cinq yogas de base : La relaxation. Le souffle. Le • son. Postures.
- Zazën : Comment s'asseoir, respirer, faire le vide. Les effets sur l'organisme : naître à nouveau.
- Le geste juste : Méditation et action.
Se nourrir
- Connaître les aliments : Les erreurs actuelles. Les composantes des aliments.
- Comment manger : La macrobiotique ou art de la longue vie- • Les vertus du jeûne.
Se guérir
- Le corps et le cosmos : Les éléments (air, eau...). Le repos et l'activité. Le territoire du corps (massages et acupuncture).
- Guérir par le minéral : L'argile. Les sels minéraux. Les
pouvoirs des pierres.
- Guérir par le végétal : Les bonnes herbes. Les légumes et
les fruits qui guérissent.
- L'homéopathie : Pourquoi na pas essayer ?
Etre au monde
- le sexe : Masculin-féminin. Libérer le sexe. Vie sexuelle et vie cosmique
- La nature : les fleurs et le jardin
- L'homme, le cosmos, la vie : Penser avec le corps. Les racines de la conscience et de l'univers.
- Trois méditations : voir, marcher. Faire du feu.
- La mort : Ici et maintenant… que faire ?

Source : Le Livre de Poche