Toujours en forme avec 5 minutes de gymnastique par jour

Comment conserver une parfaite forme physique sans être astreint à de laborieuses et interminables séances de gymnastique ? Ce guide pratique vous offre la solution en vous proposant plus de 200 exercices différents qui ne vous prendront que quelques minutes par jour. Quelle que soit la partie du corps que vous souhaitez faire travailler, vous apprendrez à profiter de chaque instant de la journée (en voiture, au bureau...) pour améliorer votre silhouette et corriger les positions incorrectes que l'on adopte sans y penser.

Source : De Vecchi