La sophrologie au quotidien

Jean-Yves Pecollo

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Résumé

Notre organisme souffre et signale son mal-être. Que faire ? La sophrologie : mieux qu'une thérapie, une discipline en plein essor. Grands sportifs, stars ont recours à cet art pour rééquilibrer le mental, lutter contre le stress et retrouver la sérénité du corps. A travers des exercices simples et détaillés,... Voir plus...

  • Collection : J'ai Lu n°7101 chez J'ai Lu
  • Genre : Bien-être
  • 192 pages
  • Paru en 2002 dans cette collection
  • Livre format poche Livre Poche
  • Livre en français Livre en Français
  • EAN : 9782277071013

Notre organisme souffre et signale son mal-être. Que faire ? La sophrologie : mieux qu'une thérapie, une discipline en plein essor. Grands sportifs, stars ont recours à cet art pour rééquilibrer le mental, lutter contre le stress et retrouver la sérénité du corps. A travers des exercices simples et détaillés, l'auteur nous apprend à développer la patience et à sortir du tourbillon des pensées parasites. Il nous enseigne les bienfaits de la relaxation dynamique ainsi que les techniques respiratoires qui permettent d'acquérir de l'assurance et d'en finir avec la peur de l'échec et le jugement d'autrui. Un livre à lire et à pratiquer pour mieux comprendre sa propre réalité, mieux gérer sa vie d'aujourd'hui et de demain et s'ouvrir aux autres en toute sérénité.

Source : J'ai Lu

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