{"product_id":"enceinte-et-en-forme-programme-bien-etre-pour-vivre-pleinement-sa-grossesse","title":"Enceinte et en forme : Programme bien-être pour vivre pleinement sa grossesse","description":"Manger \" pour deux \" sans prendre trop de poids ; adopter les bonnes postures pour éviter le mal de dos ; préserver son sommeil... Ces préoccupations courantes des femmes enceintes ne sont pas une fatalité ! Ludique, très illustré, ce carnet est un véritable concentré de conseils pratiques et d'activités bien-être pour vivre ces neuf mois sereinement. Découvrez : - les règles d'une alimentation saine riche en nutriments pour ne manquer de rien et favoriser le bon développement de Bébé ; - des recettes pour faire ses produits de beauté 100 % naturels ; des astuces efficaces pour hydrater sa peau très sollicitée pendant la grossesse ! - des conseils pour se ménager au quotidien (transports, travail...) et continuer à avoir une vie active ; - du yoga doux sur mesure (postures, hypno yoga®, respiration) pour éliminer les tensions, chasser le stress et préparer son corps à l'accouchement. JE FAIS LE PLEIN D'ENERGIE AVANT LE JOUR J ! Sophie Dumoutet est professeur de yoga et hypnothérapeute. Elle s'est spécialisée en périnatalité et accompagne les femmes enceintes depuis 12 ans. Elle a conçu une approche douce et créative, particulièrement adaptée aux femmes enceintes, \" l'hypno yoga® \" qui regroupe yoga, psychologie cognitive et hypnose.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nSource : Larousse","brand":"Book Hémisphères","offers":[{"title":"Occasion - Bon Etat","offer_id":55259914207558,"sku":"V2227261","price":3.92,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0517\/5915\/3314\/files\/1165158.jpg?v=1760482967","url":"https:\/\/www.livrenpoche.com\/fr-be\/products\/enceinte-et-en-forme-programme-bien-etre-pour-vivre-pleinement-sa-grossesse","provider":"Livrenpoche","version":"1.0","type":"link"}