{"product_id":"livre-ca-suffit-je-ne-me-prends-plus-la-tete","title":"Ca suffit ! Je ne me prends plus la tête","description":"Cette petite voix intérieure qui tourne sans arrêt, qui rumine, qui juge, qui épuise : vous la reconnaissez ? Avec ce cahier rempli de conseils et d'exercices pratiques, fini les prises de tête : vous allez enfin la faire taire ! Une méthode simple et ludique : à chaque page, retrouvez des conseils pratiques, des exercices guidés, des tests, des listographies... Une boîte à outils complète et accessible : initiez-vous à la pleine conscience avec des techniques de respiration et des méditations guidées. \u003cbr\u003e\r\nUn parcours guidé et graduel : pas à pas, prenez conscience de vos pensées négatives, apprenez à les observer, vivez au présent et développez un bien-être durable.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nSource : Solar","brand":"Book Hémisphères","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53793511571782,"sku":"V1990452","price":4.83,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0517\/5915\/3314\/files\/1055460.jpg?v=1743210224","url":"https:\/\/www.livrenpoche.com\/fr-be\/products\/livre-ca-suffit-je-ne-me-prends-plus-la-tete","provider":"Livrenpoche","version":"1.0","type":"link"}