{"product_id":"livre-comment-gerer-son-stress","title":"Comment gérer son stress","description":"Surmenage, problèmes familiaux ou financiers, mais aussi promotion ou simple départ en vacances... nous sommes tous soumis à une multitude de stress. Comment faire face à ces situations en conservant bonne humeur et énergie ? Parce que trop de stress est dangereux, apprenez à le gérer pour n'en tirer que les bénéfices.  Un bilan personnalisé :  - Sachez reconnaître les signaux d'alerte du stress : nervosité, insomnie, agressivité, abattement, mal au dos, etc.  - Quel type de stressé êtes-vous ?  - Quel est votre niveau de stress ?  Un programme précis :  - des exercices de respiration, de relaxation pour vous détendre en profondeur et bien respirer.  - Des conseils pratiques pour améliorer votre sommeil.  Une méthode éprouvée qui vous apprendra à :  - Adopter une attitude positive grâce aux techniques de visualisation.  - Bien réagir face aux personnalités difficiles.  - Exprimer votre colère de manière constructive et formuler clairement vos désirs.   Des conseils simples et efficaces pour prendre la vie du bon côté.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nSource : Hachette Pratique","brand":"Book Hémisphères","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53810164072774,"sku":"V87307","price":1.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0517\/5915\/3314\/files\/0333537.jpg?v=1742818875","url":"https:\/\/www.livrenpoche.com\/fr-be\/products\/livre-comment-gerer-son-stress","provider":"Livrenpoche","version":"1.0","type":"link"}