{"product_id":"livre-la-magie-du-running","title":"La magie du running","description":"Cette année, je me mets au sport ! Combien de fois avez-vous eu envie de vous lancer sans oser franchir le pas ? Aujourd'hui, n'hésitez plus. Grâce à la méthode et aux conseils d'une \"pro\", Anne\u0026amp;Dubndidu, bloggeuse à succès, elle-même convertie au running sur le tard, vous prendrez inévitablement goût à la course à pied. Une paire de baskets, un chemin pour vous lancer et d'excellentes raisons pour courir (remise en forme, plaisir, performance...) suffiront à faire de vous un(e) passionné(e) de running. \u003cbr\u003e\r\nEtape par étape, Anne\u0026amp;Dubndidu sera votre coach au quotidien pour vous aider à débuter, vous motiver, bien vous équiper et vous fixer des objectifs raisonnables. Echauffements, étirements, alimentation..., vous saurez prendre soin de votre corps. Vous commencerez par suivre un plan d'entraînement en 8 semaines pour courir 45 minutes sans arrêt, puis progresserez à votre rythme pour devenir un(e) vrai(e) runner(euse) et participer à vos premières courses officielles (10 km, semi-marathon...). \u003cbr\u003e\r\n\"Source intarissable de bien-être, le running m'apporte bien plus que la santé.\"\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nSource : Larousse","brand":"Book Hémisphères","offers":[{"title":"Occasion - Etat Correct","offer_id":50337411957062,"sku":"V2028739","price":3.92,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Occasion - Très Bon Etat","offer_id":54203420770630,"sku":"V2147641","price":4.83,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0517\/5915\/3314\/files\/1070616.jpg?v=1742487799","url":"https:\/\/www.livrenpoche.com\/fr-be\/products\/livre-la-magie-du-running","provider":"Livrenpoche","version":"1.0","type":"link"}