{"product_id":"livre-cahier-coach-etre-zen-pour-les-nuls","title":"Cahier Coach - Être zen pour les Nuls","description":"Quand on a l'impression de courir après le temps, d'être au service de son planning, que l'on est épuisé, stressé, il faut apprendre à dire stop. Plus facile à dire qu'à faire, avec toutes les obligations de la vie quotidienne. Cindy Chapelle, sophrologue, donne des outils, des plus simples aux plus inattendus, pour ne pas passer à côté de sa vie : étirements, auto-massage, visualisation... mais aussi acceptation du calme, transmission de la zénitude. \u003cbr\u003e\r\nDans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez : un test pour définir votre profil zen et trouver des conseils adaptés ; des infos sur le stress pour mieux le combattre ; des exercices pratiques de relaxation pour être bien dans sa tête et dans son corps ; des conseils pour bien s'organiser et être plus zen au quotidien ; tout ce qu'il faut savoir pour décompresser et enfin prendre du temps pour soi !\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nSource : First Editions","brand":"Book Hémisphères","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53811809157446,"sku":"V2061914","price":4.74,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0517\/5915\/3314\/files\/1081929.jpg?v=1743527176","url":"https:\/\/www.livrenpoche.com\/products\/livre-cahier-coach-etre-zen-pour-les-nuls","provider":"Livrenpoche","version":"1.0","type":"link"}