{"product_id":"livre-la-boulimie-la-faim-sans-fin","title":"La boulimie. La faim sans fin","description":"Vous êtes boulimique si: - vous ingérez régulièrement et sans plaisir une grande quantité de nourriture en peu de temps et en dehors des prises régulières de repas - vous ne vous contrôlez pas durant ces crises, vous avez le sentiment d'avoir mal agi et vous cherchez à \"réparer\" les crises par des vomissements, des prises de laxatifs, des lavements, des diurétiques, des repas manqués ou des exercices physiques intenses - la fréquence de vos crises et d'au moins 2 fois par semaine pendant au moins 3 mois consécutifs - vous confondez votre poids et votre silhouette avec l'estime que vous avez de vous - vos troubles surviennent indépendamment de toute crise d'anorexie mentale (dans ce dernier cas vos troubles sont à mettre sur le compte de l'anorexie). L'auteur, au fil de pages, explique clairement ce comportement complexe face à l'alimentation et à son corps. Il l'éclaire dans ses 3 dimensions: psychologique, comportementale et nutritionnelle. Ce petit livre pratique vous apportera des moyens simples et concrets pour rétablir en vous un comportement sain face à l'alimentation par l'apprentissage des rythmes alimentaires. Tout d'abord en écoutant vos signaux internes. Vous découvrirez aussi diverses techniques qui peuvent vous aider et vous soutenir dans vos efforts: relaxation, Gestalt thérapie, programmation neuro linguistique, hypnose, acupuncture, groupes d'entraide, etc. Vous apprendrez quels sont les signaux qui annoncent une crise de boulimie et que faire en cas de crise.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\r\nSource : Jouvence","brand":"Book Hémisphères","offers":[{"title":"Occasion - Très Bon Etat","offer_id":46685394731334,"sku":"V50920","price":1.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0517\/5915\/3314\/files\/0226147.jpg?v=1742881767","url":"https:\/\/www.livrenpoche.com\/products\/livre-la-boulimie-la-faim-sans-fin","provider":"Livrenpoche","version":"1.0","type":"link"}