{"product_id":"livre-la-dietetique-anti-depression","title":"La diététique anti-dépression","description":"Manger mieux pour se sentir mieux ? C'est prouvé ! Des recherches scientifiques récentes montrent que l'on peut améliorer l'humeur en optimisant son alimentation. L'objectif : corriger les carences nutritionnelles qui font le lit de la dépression, rééquilibrer les messagers chimiques du cerveau, réduire le stress et la fatigue. Vous avez tendance à être déprimé(e) ? Peut-être même avez-vous déjà connu une vraie dépression ? Pour renouer avec un équilibre émotionnel durable, il est essentiel de retrouver un équilibre nutritionnel. \u003cbr\u003e\r\nEt ce livre va vous y aider ! Une fois passés en revue les mécanismes de la dépression, vous saurez comment la prévenir ou en alléger les symptômes en mangeant mieux. Quels sont les aliments clés ? Au fil des pages vous découvrirez les grandes règles de la diététique de la bonne humeur. Comment les choisir et les accommoder ? 45 recettes conçues pour mettre du baume au c½ur... et aux papilles vous apprendront à appliquer ces règles au quotidien. \u003cbr\u003e\r\nUn système de repères nutritionnels exclusifs vous donnera le niveau de protection anti-dépression apporté par chaque recette.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nSource : Thierry Souccar Editions","brand":"Book Hémisphères","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55399194689862,"sku":"V629969","price":2.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0517\/5915\/3314\/files\/0995532.jpg?v=1743205031","url":"https:\/\/www.livrenpoche.com\/products\/livre-la-dietetique-anti-depression","provider":"Livrenpoche","version":"1.0","type":"link"}