{"product_id":"livre-la-gestion-mentale-du-stress-pour-la-performance-sportive","title":"La gestion mentale du stress pour la performance sportive","description":"Le stress recouvre des réalités très différentes selon les individus. Généralement le stress est perçu sous un jour négatif : malaise, maladie, contre-performance... Cependant, il faut savoir que le stress peut être bon ou mauvais : on envisagera ici le double aspect du \" stress positif \" et du \" stress négatif \".  L'évaluation de soi-même et de la situation à laquelle on est confronté est primordiale. C'est la représentation consciente et inconsciente que l'on a d'une situation ou d'un événement qui les transforme ou non en agents stressants. La gestion mentale du stress consiste à mettre en place des stratégies d'action dirigées sur cette perception.  L'objectif de \" Gestion mentale du stress \" est de renforcer les mécanismes physiologiques, psychologiques et comportementaux d'adaptation à toute situation de stress pour diminuer ses effets négatifs et favoriser le stress positif.  Le sportif y apprendra à réguler son énergie afin d'utiliser au mieux son potentiel physiologique et technico-tactique et d'optimiser ses performances.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nSource : Amphora","brand":"Book Hémisphères","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53793665810758,"sku":"V400307","price":29.4,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0517\/5915\/3314\/files\/0867178.jpg?v=1743067151","url":"https:\/\/www.livrenpoche.com\/products\/livre-la-gestion-mentale-du-stress-pour-la-performance-sportive","provider":"Livrenpoche","version":"1.0","type":"link"}