{"product_id":"livre-la-reponse-apaisante-au-stress","title":"La réponse apaisante au stress","description":"Utiliser les stimulations qui occasionnent le stress pour justement supprimer le stress! La technique se base sur le contre-conditionnement. A une situation de stress ou génératrice d'angoisse, le \" réflexe apaisant \" permet d'enclencher une réponse relaxante et adaptative au stress. C'est en effectuant une séquence d'exercices en 6 étapes que vous parviendrez (avec de l'exercice en moins d'une minute !) à maîtriser votre stress quotidien en inhibant la mise en place des réactions physiologiques et psychologiques au stress. Maîtrise des pensées stressantes, respiration diaphragmatique, relaxation musculaire, induction autogène de la chaleur : ces techniques vous aideront facilement et rapidement. Mais le \" réflexe apaisant \" est aussi une véritable méthode de gestion de soi qui vous ouvrira les portes à plus de recul face aux événements et à rester libre et détendu en toute situation.\u003cbr\u003e\r\n\u003cbr\u003e\r\nSource : Jouvence","brand":"Book Hémisphères","offers":[{"title":"Occasion - Bon Etat","offer_id":43112194539682,"sku":"V45461","price":1.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0517\/5915\/3314\/files\/0211206.jpg?v=1743117927","url":"https:\/\/www.livrenpoche.com\/products\/livre-la-reponse-apaisante-au-stress","provider":"Livrenpoche","version":"1.0","type":"link"}