{"product_id":"livre-maitrise-du-corps-a-la-portee-de-tous-2","title":"Maitrise du corps à la portée de tous","description":"Maîtrise du corps à la portée de tous ! est un manuel de remise en forme, de rééducation et de correction du corps, qui s'appuie sur des méthodes accessibles à tous.    Par le moyen d'exercices de gymnastique corrective et de maintien, de stretching, de musculation et de relaxation, l'auteur cherche à vous faire parvenir à un certain équilibre corporel, que ce soit au niveau de votre musculature, de votre souplesse articulaire ou de la répartition de votre poids.  Vous disposez, à cet effet, de plusieurs séries d'exercices décomposés par mouvement et décrits de façon détaillée, illustrés à l'aide de photos en couleur.    Vous trouverez également des conseils pour bien concilier sport et alimentation, ainsi que des notions de diététique pour vous aider à préparer des repas sains et équilibrés.  Vitamines et sels minéraux n'auront plus de secret pour vous !    Une série de programmes à suivre chaque jour de la semaine (30 minutes en moyenne) vous est proposée à la fin de l'ouvrage.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nSource : Editions gap","brand":"Book Hémisphères","offers":[{"title":"Occasion - Bon Etat","offer_id":50407870824774,"sku":"V2066329","price":3.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0517\/5915\/3314\/files\/1086990.jpg?v=1743212356","url":"https:\/\/www.livrenpoche.com\/products\/livre-maitrise-du-corps-a-la-portee-de-tous-2","provider":"Livrenpoche","version":"1.0","type":"link"}