{"product_id":"livre-mon-cahier-yin-yoga","title":"Mon cahier Yin yoga","description":"Le yoga cocooning tout doux pour déstresser, écouter son corps et se mettre dans un good mood ! Le yoga 100 % feel good ! Le principe ? Un yoga slow, où l'on tient des postures pendant plusieurs minutes, les yeux fermés, en respirant profondément, comme en méditation, afin de se mettre à l'écoute de son corps, se relaxer, s'assouplir... Résultat : un corps tout léger, totalement détendu, qui se sent bien. \u003cbr\u003e\r\nPour être en phase body \u0026amp; mind ! Au programme : Les bases pour bien pratiquer, les rituels de début et de fin de séance, et tous les conseils pour être à l'écoute de son corps et à l'aise dans les postures, pour profiter de l'effet méditatif du yin yoga sans se faire mal ! Des séquences de yin yoga feel good pour chaque situation : morning routine énergie, evening routine détente, yin yoga post-training, yin yoga anti-bobos (maux de dos, nuque...), yin yoga harmonie, cycle féminin ... \u003cbr\u003e\r\nLe yin lifestyle, pour mettre du slow et du cocooning partout dans sa vie ! Des rituels tout doux, tout plein d'amour à chaque moment de la journée : méditation, douche et massage en pleine conscience le matin, déjeuner slow...\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nSource : Solar","brand":"Book Hémisphères","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53914695205190,"sku":"V2092777","price":4.79,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0517\/5915\/3314\/files\/1099525.jpg?v=1743238382","url":"https:\/\/www.livrenpoche.com\/products\/livre-mon-cahier-yin-yoga","provider":"Livrenpoche","version":"1.0","type":"link"}