{"product_id":"livre-perdre-5-kilos-a-la-carte","title":"Perdre 5 kilos à la carte","description":"Comment perdre vos quelques kilos superflus sans souffrir. En choisissant le rythme qui vous convient ! Voulez-vous les perdre en 2, 3, 4, 6, 8 ou 10 semaines ? Êtes-vous un adepte du sport ou préférez-vous de loin votre canapé aux salles de gym ? Êtes-vous prêt à faire très attention à ce que vous mangez ou refusez-vous catégoriquement de renoncer à votre goûter ? Quelle que soit votre situation, vous trouverez dans cet ouvrage un programme sur mesure, grâce à un système innovant d'onglets qui répondra à la carte à vos besoins. Un concept simple et efficace : 6 programmes adaptés à chaque situation pour maigrir se façon saine et durable et perdre 5 kilos à coup sûr, selon vos capacités et vos motivations, sur 2, 3, 4, 6, 8 ou 10 semaines. Un programme adapté a votre profil : À combien de calories êtes-vous prêt renoncer au quotidien ? Combien de temps êtes-vous prêt à consacrer par semaine à faire du sport ? C'est à vous de choisir le programme le plus adapté à votre situation ! Des plans hebdomadaires individualises pour vous accompagner : les recettes sont calculées en fonction de l'apport calorique quotidien visé et de vos défenses physiques. Des conseils vous aident à choisir l'activité physique qui vous convient et à l'optimiser, et de nombreux exercices à faire chez soi vous sont expliqués pas à pas\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nSource : Vigot (Editions)","brand":"Book Hémisphères","offers":[{"title":"Occasion - Etat Correct","offer_id":43146009084066,"sku":"V346722","price":2.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Occasion - Très Bon Etat","offer_id":46692653269318,"sku":"V519846","price":2.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0517\/5915\/3314\/files\/0786908.jpg?v=1743203013","url":"https:\/\/www.livrenpoche.com\/products\/livre-perdre-5-kilos-a-la-carte","provider":"Livrenpoche","version":"1.0","type":"link"}