{"product_id":"livre-petit-cahier-dexercices-de-pleine-conscience","title":"Petit cahier d'exercices de pleine conscience","description":"La mindfulness ou pleine conscience est un état de conscience qui résulte d'une attention au moment présent. C'est une manière d'être ouvert à la vie telle qu'elle se présente à nous, à nos émotions, à notre corps et ce, d'instant en instant. Selon le Professeur Jon Kabat-Zinn, vivre en pleine conscience, c'est embrasser la vie dans toute sa richesse. Ilios Kotsou vous propose ici de nombreux exercices qui vous aideront à utiliser et à approfondir cette pratique aux multiples vertus, reconnue par les plus grands scientifiques : parmi ses bienfaits, celui d'arriver à gérer et réduire le stress ou encore à prévenir la rechute dépressive. \u003cbr\u003e\nUtiliser la pleine conscience au quotidien, c'est chercher à porter sur la vie un regard neuf pour l'apprécier dans toute sa richesse !\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nSource : Editions Jouvence","brand":"Book Hémisphères","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54844060008774,"sku":"V482076","price":2.79,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0517\/5915\/3314\/files\/0929245.jpg?v=1742789097","url":"https:\/\/www.livrenpoche.com\/products\/livre-petit-cahier-dexercices-de-pleine-conscience","provider":"Livrenpoche","version":"1.0","type":"link"}