{"product_id":"livre-running-therapy-courir-en-pleine-conscience-pour-ne-plus-courir-apres-sa-vie","title":"Running therapy : Courir en pleine conscience pour ne plus courir après sa vie","description":"Tout coureur peut parler de l'effet sur le mental d'une bonne séance d'entraînement. C'est prouvé, courir augmente l'activité du cerveau et la libération des hormones du bonheur : la sérotonine, la dopamine et la norépinéphrine. La Running therapy, qui marie running et exercices issus de la pleine conscience, vous permettra de décupler ces effets positifs et donnera des ailes à votre vie ! Avec : le point sur les connaissances scientifiques sur le cerveau du coureur ; une unitiation à la course en pleine conscience ; des séances et des exercices thématiques pour gérer les émotions négatives, aider à la prise de décision ; apaiser l'anxiété, ou encore faire face aux difficultés familiales... \u003cbr\u003e\r\n; des espaces de prise de note pour accompagner son cheminement.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nSource : Marabout","brand":"Book Hémisphères","offers":[{"title":"2017 - Occasion - Etat Correct","offer_id":43146514497698,"sku":"V378695","price":6.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0517\/5915\/3314\/products\/0835793.jpg?v=1699555874","url":"https:\/\/www.livrenpoche.com\/products\/livre-running-therapy-courir-en-pleine-conscience-pour-ne-plus-courir-apres-sa-vie","provider":"Livrenpoche","version":"1.0","type":"link"}