• Livrenpoche : Les meilleurs trucs pour vaincre l'insomnie - Nadia Julien - Livre
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Les meilleurs trucs pour vaincre l'insomnie

Les meilleurs trucs pour vaincre l'insomnie

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  • Description

    Même si vous croyez avoir tout essayé, lisez ce livre qui sort des sentiers battus et vous propose du "sur-mesure"!
    " Organisez votre sommeil: le lit, la chambre, la position, le repas du soir, les distractions avant de se coucher.
    " Les méthodes douces pour bien dormir, les plantes du sommeil, les bains calmants, les formules homéopathiques, les médicaments somnifères.
    " La relaxation corporelle et la gymnastique apaisante.
    " La relaxation de l'esprit: sono-relax, aroma-relax, chromo-relax, etc.
    " Le traitement de fond, les cures de désintoxication et les cures anti-fatigue.

    Source : Marabout

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