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Résumé

Vers la quarantaine, Madame, votre capital " santé-beauté©jeunesse " semble à peine entamé et, pourtant, c'est maintenant qu'il devient urgent de le faire fructifier en le protégeant de tout ce qui le menace. L'auteur, en spécialiste, répond, par une multitude de conseils pratiques, à toutes les questions que vous vous posez : - Que manger et boire pour rester en forme ? Erreurs alimentaires à éviter, diététique, compléments alimentaires. - Comment évaluer votre éventuel " surpoids ", maigrir intelligemment, éliminer la cellulite ? - Comment préserver votre beauté ? Des recettes de nos grand©mères aux techniques esthétiques modernes. - Comment lutter contre la fatigue, le stress, l'insomn...

Vers la quarantaine, Madame, votre capital " santé-beauté©jeunesse " semble à peine entamé et, pourtant, c'est maintenant qu'il devient urgent de le faire fructifier en le protégeant de tout ce qui le menace. L'auteur, en spécialiste, répond, par une multitude de conseils pratiques, à toutes les questions que vous vous posez : - Que manger et boire pour rester en forme ? Erreurs alimentaires à éviter, diététique, compléments alimentaires. - Comment évaluer votre éventuel " surpoids ", maigrir intelligemment, éliminer la cellulite ? - Comment préserver votre beauté ? Des recettes de nos grand©mères aux techniques esthétiques modernes. - Comment lutter contre la fatigue, le stress, l'insomnie ? Vrai mal et faux remèdes ; les dépannages dangereux (alcool, tabac, médicaments ...). - Comment faire face aux difficultés existentielles (enfants, couple, vie professionnelle) ? Comment remédier aux problèmes psychologiques et rester dynamique ? Comment mieux réussir l'épanouissement de votre sexualité ? - Lexercice physique indiqué : gymnastique quotidienne, Jogging, sports... L'importance d'une bonne respiration et comment la pratiquer. - Les 10 commandements de la forme. Ce guide pratique de la femme de 40 ans - le plus bel âge de la vie - vous permettra d'aborder sereinement la seconde partie de votre existence dans les meilleures conditions de forme et de santé, et de la vivre à plein. L'existence, dit-on, " commence à 40 ans " !

Source : Dangles (Editions)

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