• 80 exercices de musculation sans machine (1dvd) - Sandrine Coucke-Haddad - Esi GF - Livre
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80 exercices de musculation sans machine (1dvd)

80 exercices de musculation sans machine (1dvd)

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  • Description

    Véritable coach de votre corps, cet ouvrage vous propose 80 exercices de musculation à pratiquer à la maison, sans machine, pour retrouver fermeté et tenue. Vous y trouverez des conseils pour vous accompagner dans votre entraînement et ne pas vous blesser. Redessinez votre silhouette grâce à des exercices illustrés de photos claires pour bien exécuter les mouvements. Cette méthode complète vous permettra d?atteindre vos objectifs sans brusquer votre corps.
    Prêt ? Transpirez ! Dans le DVD, retrouvez 40 exercices pour vous muscler efficacement de façon ciblée : abdominaux, dorsaux, pectoraux, fessiers, biceps et triceps.

    Source : Editions esi

  • Caractéristiques