Abc de la respiration

Aujourd'hui, il paraît évident que notre société est un défi pour chacun. En effet, l'homme est engagé dans une course effrénée vers la réussite qu'il doit gérer à travers une pollution permanente et un stress angoissant, au détriment de son équilibre. Ce système nous affecte tous à des degrés différents : surmenage, santé fragilisée, manque de sommeil participent de notre quotidien et nous amènent insidieusement vers des maux divers tels que la mauvaise humeur, une fatigue constante, une respiration trop superficielle et des essoufflements fréquents. Ce livre permet, grâce à la pratique de mouvements accompagnés de respirations bien spécifiques, de traiter de nombreux problèmes dus aux tourments de notre monde moderne (asthme, allergies, douleurs de dos, raideurs...) car, selon l'auteur, la clé d'une " bonne " santé réside dans une " bonne " respiration. Il ne s'agit pas ici uniquement d'exercices respiratoires, mais de conseils pour une vie meilleure, où la respiration accompagnant exercices et postures, aura une grande importance.

Source : Jacques Grancher Editeur