Bien dans l'eau bien dans sa peau

Ne pouvoir profiter des joies de la baignade entre amis lors d'une sortie en piscine ou à la mer, appréhender jusqu'à mettre le pied sur un pédalo ou traverser un pont sont des manifestations handicapantes de l'aquaphobie. Françoise Simpère s'adresse à ceux qui veulent combattre leur peur de l'eau en remontant aux causes de cette angoisse : une expérience malheureuse ou le déguisement d'un problème plus profond comme un manque de confiance en soi ou une difficulté à lâcher prise. Expériences et témoignages à l'appui, les nombreuses techniques sont étudiées et expliquées, depuis la relaxation jusqu'à la psychothérapie en passant par des stages spécifiques incluant même la plongée sous-marine. La victoire remportée sur l'aquaphobie devient une victoire sur soi-même et peut apporter une prise de conscience efficace sur la véritable nature de sa personnalité et entraîner des changements positifs dans notre vie réorientation professionnelle, évolution du couple, sortie de dépression... avec de nombreux témoignages de personnes ayant transformé leur manière d'être ou de vivre. Un livre pour vivre mieux.

Source : Flammarion