En finir avec vos problèmes de dos ! : Soulager soigner renforcer

La station assise ou debout prolongée à l'excès, une mauvaise position dans le travail ou encore le stress sont autant de causes de dorsalgies. Cet ouvrage propose un certain nombre de mesures préventives, mais aussi des solutions propres à soulager la douleur et à lutter contre le sentiment d'impuissance qui envahit ceux qui souffrent du dos. Structure du dos : Colonne vertébrale, articulations et ligaments, moelle épinière. Antalgiques naturels. Mal de dos aigu, mal de dos chronique : Causes musculaires, causes squelettiques. Que faire ? Massage, autotraitement, renforcement, étirements... Situations particulières : Gymnastique pré et postnatale, arthrose, ostéoporose, sciatique... Recours aux professionnels : Physiothérapie, thérapies alternatives, méthode Alexander, médecine et chirurgie.

Source : Elcy Editions