Description
Animant depuis plusieurs années' des cours d'auto-hypnose et de dynamique mentale, Valéry Sanfo nous apprend dans cet ouvrage pratique à utiliser les forces psychiques qui sont en nous pour tirer profit des techniques décrites, sans l'aide de quiconque.
Apprendre à respirer, savoir se relaxer, développer sa mémoire, affermir sa volonté ne sont pas les seuls bénéfices que vous tirerez des conseils de l'auteur.
En mettant en pratique les suggestions proposées, vous arriverez à résoudre les problèmes qui vous assaillent, qu'ils soient physiques ou psychiques.
Cet ouvrage rend accessibles les définitions psychanalytiques, explique à quoi servent le conscient, l'inconscient, le subconscient..., quels sont leurs rôles et comment on peut arriver à les exploiter par les méthodes d'auto-hypnose.
Tout le déroulement des exercices permettant de pratiquer l'autosuggestion est parfaitement détaillé.
Par une action contrôlé de votre inconscient, vous saurez comment vaincre votre timidité, votre sentiment d'in-sécurité, votre manque de confiance en vous, comment vous rendre sympathique aux autres... ou ne plus fumer. Maîtriser la douleur, augmenter la force musculaire et la résistance physique, stopper les hémorragies, affiner les sens, etc., voici quelques exemples d'importants changements auxquels vous parviendrez en appliquant avec constance les exercices proposés. Ce but, vous pouvez l'atteindre: il ne dépend que de vous et de personne d'autre!
Source : De Vecchi
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