• Livrenpoche : Gym tonic - Martine Gonthier - Livre
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Gym tonic

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  • Description

    Le sport est aujourd'hui un loisir où la recherche du plaisir et du bien-être prime sur l'effort. Pour vivre pleinement votre sport et en faire profiter votre corps, voici un programme complet, 100 % détente et 100 % pratique : ? Shopping ? Diététique et hygiène de vie au quotidien ? Evaluation de votre forme physique ? Des séances réussies : échauffements adaptés, exercices simples et efficaces, étirements et assouplissements pour une bonne récupération

    Source : Hachette

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