• La gym douce - Audry Grant ; Aline M'Baye - J'ai Lu la vie ! - Livre
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La gym douce

La gym douce

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  • Résumé

    Le corps créatif
    Placement du corps, sensations, respiration, équilibre...
    Connaître son corps pour mieux en tirer parti.
    Exercices en douceur
    Etirements pour se décontracter.
    Exercices toniques
    Extensions progressives pour garder la forme.
    Tensions et petits maux
    Relaxation et exercices simples pour prévenir et soulager
    bien des douleurs.
    Exercices-jeux
    La gym douce pour le plaisir du jeu, seul ou à plusieurs.

    Source : J'ai Lu

  • Caractéristiques