Le régime crétois. Bienfaits et recettes pour la vie d'aujourd'hui

Améliorer sa santé, éviter les problèmes cardio-vasculaires et l'obésité, diminuer les risques de cancer, voici le défi du régime crétois, diète ancestrale aux vertus médicalement confirmées. Découvrez les principes et bienfaits diététiques expliqués par Jacques Fricker et passez à table sans hésiter ! Du Mille-feuille d'aubergine aux Escargots sautés aux noix, de la Salade aux figues fraîches et jambon cru à la Moussaka de sardines, sans négliger les desserts Gratin de figues aux pignons, Galette à la cannelle et aux fruits secs, appréciez ces 150 recettes savoureuses adaptées à la vie d'aujourd'hui, simples, faciles à préparer, complétées par des conseils et de nombreuses idées de menus. En faisant le choix d'une alimentation saine et équilibrée, à partager en famille, mettez toutes les chances de votre côté pour rester en pleine forme.

Source : Hachette