Le sommeil retrouvé
Le sommeil retrouvé
- Grand Format
- Français
Prix habituel
2,52 €
Prix habituel
4,03 €
Prix promotionnel
2,52 €
Prix unitaire
/
par
Livraison à 2.49€ avec Mondial Relay. Gratuite dès 25 €
Un achat engagé
- Soutenez une coopérative à but non lucratif
- Livre collecté, stocké et traité en France
- Participer à une économie circulaire
Résumé
Prenez enfin vos problèmes de sommeil en main ! Des explications claires sur les mécanismes du sommeil, un tour d'horizon des troubles du sommeil au travers de témoignages, une palette de solutions détaillées par des spécialistes...
ce livre rassemble toutes les clés des nuits réussies. Grâce à lui, vous saurez vers qui vous tourner quand se coucher devient un cauchemar et quelles pistes suivre pour construire une stratégie adaptée à votre problème. Embarquez à bord du train du sommeil et partez avec l'auteur à la découverte :
de vos rythmes biologiques ;
de votre nature de dormeur ;
des différents types d'insomnies ;
des aliments qui font bien dormir ;
des bienfaits de la sieste ;
du sommeil à travers les âges.
Un livre étonnant et une prise de conscience !
Source : Alpen (Editions)-
Caractéristiques
-
Genre
-
Auteur
-
Éditeur
-
Date de sortie2010
-
Edité parAlpen (Editions)
-
EAN9782916784854
-