Le Yoga à la maison

Le yoga vous tente mais vous redoutez les salles de gym ? Vous pensez que cette activité requiert une souplesse de contorsionniste ? n'hésitez plus ! Grâce au yoga à la maison, pratiquez le yoga à votre rythme et découvrez dans cet ouvrage tout illustré : plus de 80 exercices accessibles et efficaces, expliqués étape par étape ; une initiation progressive : de l'échauffement tout en douceur à l'exercice plus complet, sans oublier les postures de base ; des postures qui soulagent pour tous les moments de la journée : coup de stress au bureau ; mal aux pieds après une après-midi de courses ; douleurs dorsales lancinantes ou simple envie de se détendre. Avec Le yoga à la maison, retrouvez forme et bien-être où vous le voulez, quand vous le voulez, tout simplement.

Source : Hachette Pratique