Maîtrisez votre stress avec l'écriture active

Toutes vos expériences stressantes sont en mesure de vous enrichir. Avec l'Écriture Active, vous apprivoisez votre stress facilement et agréablement, en respectant votre caractère unique, en intégrant vos forces et vos faiblesses. Élaborée autour de cette pratique inédite et personnalisée, Io méthode Script-Action vous propose un ensemble de concepts et d'outils innovants répartis en 6 actions successives. Action 1, gérer :précise en quoi consiste véritablement la gestion du stress, neutralise la seule source d'échec et vous présente concrètement en quoi consiste la pratique de l'Écriture Active. Action 2,évaluer :vous aide à dresser votre profil de personnalité, à mesurer les impacts des facteurs stressants (stresseurs) sur vous et à établir votre profil de stress avec vos forces et vos vulnérabilités. Action 3, narrer : réduit la charge émotionnelle due au stress, vous aide à prendre du recul afin de mesurer le niveau de responsabilisation des différents acteurs et facteurs impliqués dans l'épisode stressant. Action 4, interpréter : vous invite à analyser l'origine de votre stress et à vous affranchir de vos croyances avant de traduire les stresseurs pour qu'ils soient plus aisés à gérer. Action 5, révéler : correspond à une quête de sens par rapport à vos objectifs de Vie qui révèlent la vocation de chacune de vos expériences vécues à partir d'un bilan d'apprentissage pour mieux vous enrichir de chacune d'entre elles. Action 6, accepter : afin de vous libérer définitivement du fardeau engendré par le stress pour mieux vous inscrire dans une dynamique de progression qui vous ouvre alors grandes les portes de votre épanouissement personnel durable.

Source : Dangles (Editions)