• Manger sain vivre mieux - C. Allard - Hachette pratique GF - Livre
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Manger sain vivre mieux

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  • Résumé

    Comment se régaler sans prendre de poids ? Comment manger équilibré avec gourmandise ? Le docteur Claude Allard vous propose de découvrir toutes les astuces pour concilier plaisir de la table et forme. Tous les conseils pour équilibrer ses repas à partir de la méthode des indices glycémiques, tout en se régalant. Petits-déjeuners, déjeuners, goûters, dîners..., toutes les clés pour composer des menus sains pour toute la famille. Enfants, ados, sportifs..., au travail, en soirée, en vacances..., des solutions adaptées à chacun et à chaque situation.

    Source : Hachette Pratique

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