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Marchez

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  • Description

    Un programme d'entraînement sur six semaines, associant exercices d'échauffement, étirements et séances de travail musculaire. Avec des conseils adaptés à chaque étape de la progression, comme la tenue adaptée ou les techniques de marche performantes, ainsi qu'un guide de nutrition.

    Source : Editions de l'Imprévu

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