• Livrenpoche : Musculation - les fondamentaux pour tous les réponses à toutes vos questions les dernières connaissances scientifiques pour une pratique plus efficace - Emmanuel Legeard - Livre
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Musculation - les fondamentaux pour tous les réponses à toutes vos questions les dernières connaissances scientifiques pour une pratique plus efficace

Musculation - les fondamentaux pour tous les réponses à toutes vos questions les dernières connaissances scientifiques pour une pratique plus efficace

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  • Description

    Voici le premier livre français à répondre à toutes les questions que se posent actuellement les pratiquants de musculation, que ce soit dans les clubs ou sur les forums : quels sont les meilleurs exercices et pourquoi ? Quels sont les meilleurs programmes et pourquoi ? Quelle alimentation pour atteindre mes objectifs ? Faut-il faire des séries courtes ou longues ? Combien de séries faire ? Comment bien faire les mouvements ? Quelles charges prendre ? Quel temps de repos observer ? Quel ordre adopter ? Quelle est la composition des muscles ? Y a-t-il des "secrets", et si oui, lesquels ?...

    Source : Amphora

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