Régime IG : Perdez 3 kilos dès la première semaine

En posant les bases d'une nouvelle philosophie alimentaire, Michel Montignac a montré depuis près de 30 ans que le choix de nos aliments est déterminant dans le domaine de la santé. Un simple recentrage de nos habitudes alimentaires peut en effet, nous permettre, non seulement de nous délester de nos kilos en trop, mais aussi de prévenir certaines maladies comme le diabète de type 2 et les affections cardio-vasculaires.
Car pour maigrir, il ne s'agit pas de manger moins, mais de manger mieux, en choisissant les " bons " glucides et les " bonnes " graisses. Ce livre présenté en deux parties, vous explique : - Ce qu'est l'index glycémique et en quoi son utilisation est déterminante si l'on veut perdre durablement du poids ; - Comment appliquer la méthode au quotidien avec 4 semaines de menus.

Source : Alpen (Editions)