• Livrenpoche : Se relaxer en 5 minutes par jour - Estelle Pouchelon - Livre
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Se relaxer en 5 minutes par jour

Se relaxer en 5 minutes par jour

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  • Description

    En voiture, au bureau ou chez vous? Découvrez les exercices faciles pour vous relaxer en seulement 5 minutes !

    Dans ce livre, retrouvez :

    Pour chaque problème (stress, anxiété, douleur?), La solution pour vous relaxer (respiration, réflexologie, automassage?) ;
    Les recommandations en matière d'alimentation, pierre angulaire de la relaxation ;
    + de 15 témoignages de spécialistes et des astuces de pro ;
    Une dizaine d'exercices de 5 minutes pour pratiquer en toutes circonstances (au bureau, à la maison, en voiture?)

    Source : Leduc's Editions

  • Caractéristiques