Mes 5 secrets de jeunesse

Être belle et sereine après 40 ans ? Plus qu'un état d'esprit, un mode de vie ! Prendre soin de sa peau, équilibrer son alimentation, développer sa sensibilité, réveiller son corps, cultiver ses amitiés, maîtriser son stress, préserver son sommeil, vivre pleinement ses amours, apprendre la relaxation et la méditation par le tai-chi ou le yoga... Dayle Haddon a conçu un programme positif et spirituel pour nous aider à rester jeunes, pleines d'énergie et de curiosité. Il suffit de suivre pas à pas ses conseils. Notamment : Faites-vous belle Présentez-vous telle que vous êtes, tout en soignant votre apparence. • Nourrissez votre esprit Accordez-vous le temps de développer votre vie intérieure. Faites de votre corps un allié Trouvez l'énergie et la force qui vous maintiendront en bonne santé. Découvrez votre sagesse Servez-vous de chaque expérience pour savoir que vous êtes sage. Restez au contact. Tendez la main à votre famille, à vos amis et au monde qui vous entoure.

Source : Presses du Châtelet