• La pleine conscience - Jim Robbins - Livre
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La pleine conscience

La pleine conscience

  • Livre Format Poche
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  • Description

    Imaginez qu'il existe une façon d'améliorer vos performances ; un remède pour réduire tensions et angoisses...
    La solution ? L'attention. Une attention large, ouverte au monde et à ce que l'on ressent. Une forme de pleine conscience telle qu'elle est pratiquée dans la méditation orientale et les arts martiaux. Cet essai s'en inspire, pour vous permettre de vivre mieux chaque moment de votre vie.
    Accessible et passionnant, cet ouvrage renouvelle profondément l'approche de l'attention, mêlant exercices et dernières découvertes scientifiques. Un guide original pour soulager stress, anxiété, douleur physique, et vous initier à une nouvelle forme de bien-être.

    Source : Pocket

  • Caractéristiques

    • Auteur
      Jim Robbins
    • Edité par
      Pocket
    • Date de sortie
      2011
    • Série
      Evolution
    • Nb. de pages
      224
    • EAN
      9782266206525