La révolution des vitamines

Dépression, insomnies, excès de cholestérol, allergies, hypertension ou banal rhume : la liste de nos grandes ou petites misères est longue. Il existe pourtant des moyens naturels d'y remédier. Thierry Souccar, nutritionniste, a étudié plus de 10 000 cas contrôlés scientifiquement. Sa conclusion ? Bien souvent, de simples règles de diététique sont aussi efficaces - et moins dangereuses - que les médicaments pour nous aider à conserver ou retrouver la santé. La solution ? Les vitamines, indispensables à notre organisme. Or, elles ne sont présentes qu'en infime quantité dans notre alimentation moderne. Basé sur les découvertes les plus récentes, ce guide clair et précis nous invite à prendre conscience de ces carences et nous apprend à compléter intelligemment notre alimentation pour être en forme et vivre mieux.

Source : J'ai Lu