Le Carnet des émotions

Les émotions sont utiles, elles t’informent sur tes besoins et tes manques, elles te rendent plus intelligent, plus sensible. Elles t’aident à vivre et aussi à comprendre le comportement des autres. Elles peuvent t’envahir si elles durent trop longtemps, si elles sont accrochées à un mauvais souvenir, ou si tu ne te sens pas assez rassuré et aimé comme tu es. C’est bien de comprendre d’où viennent les émotions et de voir si elles fonctionnent bien ou mal.
Il faut apprendre à les gérer, à les maîtriser pour ne pas en être prisonnier et à les réparer. On peut aussi accompagner les émotions des autres. Ecrire ou dessiner ça refroidit le cerveau et ça fait changer la façon de voir les choses. Grâce à ce carnet Max et Lili, l’intelligence émotionnelle n’aura plus de secrets pour toi !

Source : Calligram