• Livrenpoche : Le training autogène - Christiane Brand-Hetzel - Livre
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Le training autogène

Le training autogène

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  • Description

    Le training autogène est une méthode idéale pour se décontracter complètement et éprouver un bien-être général.

    Ce livre vous propose une série d'exercices à effectuer quotidiennement.

    Quelques minutes par jour suffisent.
    L'effort d'autosuggestion à fournir au début deviendra vite un automatisme.
    Une technique facile à suivre qui vous permettra de:
    • mieux gérer le stress de la vie quotidienne,
    • vous préparer au sommeil réparateur sans recours aux somnifères,
    • soulager une douleur,
    • conserver ou retrouver équilibre et santé.

    Source : Marabout

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