15 minutes par jour pour un nouveau corps

Vous traînez des «gros genoux», un mal de dos ou des kilos en trop depuis des années, et aucun régime ni médicament ne vous aide vraiment. C’est que la réponse est ailleurs : vous ne faites pas assez d’activité physique, ou pas la bonne, ou pas au bon rythme. Conçu par une spécialiste du sport et un nutritionniste, ce livre d’un genre nouveau va vous aider à aller mieux, enfin ! - Anxiété, insomnies, crampes, surpoids, syndrome métabolique : pour chaque trouble, votre programme alimentation + exercices physiques sur mesure - des programmes faciles, courts, accessibles à tous… pour aller mieux en quelques minutes par jour - Inclus : des menus, des recettes et vos listes de course sur mesure.

Source : Alphonse leduc