• Livrenpoche : Abdominaux : Arrêtez le massacre ! - Bernadette De Gasquet - Livre
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Abdominaux : Arrêtez le massacre !

Abdominaux : Arrêtez le massacre !

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  • Description

    Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux « abdos futés » (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée). 
    On peut « faire des abdos » tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s?amusant, en variant les exercices, jusqu?à pratiquer une gymnastique « virtuelle ».

    Source : Marabout

  • Caractéristiques