Bon appétit, bonne santé. La diététique au quotidien

Manger diététique ne signifie rien d'autre que manger avec bonheur, sans se priver, en respectant quelques règles simples. Bien entendu, le bien-être et la santé ne dépendent pas uniquement de notre alimentation, mais s'inscrivent dans un cadre plus général, celui de notre mode de vie. Faire du sport, bouger, résister aux sirènes de la publicité sont autant de défis à relever pour garder ou retrouver la forme. Ce livre est là avec ses savoureuses recettes de cuisine pour vous guider dans l'univers de la diététique : comment conserver la ligne, comprendre les grands principes de l'alimentation, que faire pour concilier vie moderne et règles diététiques, exemples de menus journaliers, que penser des équivalences, des compléments alimentaires, des aliments bio...

Source : SAEP