• Comment retrouver le sommeil par soi-même - Sylvie Royant-Parola - Guide pour s'aider soi-même - Livre
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Comment retrouver le sommeil par soi-même

Comment retrouver le sommeil par soi-même

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  • Résumé

    Que faire quand on ne parvient pas à s'endormir ou lorsqu'on se réveille la nuit? Comment vaincre l'insomnie? Voici une méthode originale pour retrouver le sommeil.
    Y a-t-il de bons médicaments? Quelles sont les plantes efficaces? Avez-vous du mal à vous endormir le soir, ou vous réveillez-vous très tôt le matin ? Y a-t-il une cause particulière à ces mauvaises nuits? Êtes-vous un petit ou un gros dormeur? Du soir ou du matin? Quelle est votre durée de sommeil optimale? Comment réapprendre à dormir?

    Source : Jacob Odile

  • Caractéristiques