Cours photographique du stretching sportif. : Exercices et programmes pour tous les sports

Ne commettez plus d'imprudences, respectez votre corps. La pratique d'un sport nécessite une préparation physique préalable. Le stretching est la solution idéale. Il raffermit et assouplit vos muscles, augmente votre endurance. Il optimise ainsi vos capacités sportives. Que ce soit le golf, le ski ou encore les arts martiaux, à chaque type de discipline correspond un programme d'entraînement que vous découvrirez dans ce guide. Il vous propose également un programme plus général qui traite chaque partie du corps en particulier. Grâce à de nombreuses photos, vous pourrez facilement suivre les exercices qui vous sont indiqués. Vous apprendrez également qu'une grande concentration est garante de la réussite de votre entraînement. Ainsi préparé, vous pourrez vous consacrer à votre sport favori, sans risque de claquage ou d'élongation, pour n'en connaître que le meilleur. Mieux vaut prévenir que guérir !

Source : De Vecchi