• Livrenpoche : Diététique gourmande : Les bons réflexes pour une alimentation équilibrée - Claudine Robert - Hoarau - Livre
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Diététique gourmande : Les bons réflexes pour une alimentation équilibrée

Diététique gourmande : Les bons réflexes pour une alimentation équilibrée

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  • Description

    Dans son alimentation, comme un bon cuisinier il faut être un bon équilibriste afin de savoir jongler avec les aliments. Aucun aliment n’est interdit et chacun d’entre eux a sa place, encore faut-il savoir les mettre à la bonne place. Pour ce faire, des repères sont à acquérir pour qu’à terme ils deviennent des réflexes. Aucune frustration, aucune restriction, juste une gestion de son alimentation avec quatre mots clef « qualité, quantité, fréquence, plaisir ».
    Il ne s’agit pas de diaboliser certains aliments, d’appliquer une dictature dans ses choix, ni de s’imposer des objectifs irréalisables, mais d’écouter son corps et ses sensations.

    Source : Dangles (Editions)

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