Dire adieu à la déprime

Déprime, baisse d'énergie, moment de tristesse, vague à l'âme, dépression... Comment s'y retrouver ? Comment faire la différence entre tous ces états ? Que sont-ils véritablement et que faire pour remonter la pente ? Répondant à toutes ces questions et bien d'autres encore, ce livre vous aidera à réfléchir à ce qui vous arrive et à votre façon de vivre. Et, surtout, vous disposerez désormais d'une foule de trucs pour entretenir la bonne humeur et dire bye-bye ! à la déprime. A l'avenir, vous pourrez la vivre comme un simple moment de ressourcement plutôt que comme un épisode redoutable.

Source : Les éditions Quebecor