Entraînement physique du sportif : 1088 exercices en circuit

Le circuit est une méthode d'entraînement dans laquelle le sportif réalise une série d'exercices, continue ou alternant efforts et récupération. Les circuits peuvent être conçus pour une préparation physique généralisée ou orientée, et peuvent être à dominante endurance, force, souplesse, vitesse, coordination, technique. Les différents circuits d'entraînement physiques proposés sont classés dans cet ouvrage, pour plus d'efficacité, selon : - les parties du corps travaillées, - les qualités physiques recherchées, - les équipements et le matériel à disposition, - les sports pour lesquels le sportif s'entraîne.

Source : Amphora