Forme et bien-être à 50 ans et +

Un ouvrage qui donne plein de conseils faciles à suivre pour vivre pleinement son âge : principes nutritionnels à respecter, médecines et techniques douces à découvrir, exercices corporels à pratiquer pour rester en forme tout au long de sa vie et faire de sa retraite une période privilégiée. * Comment adapter son alimentation aux exigences de son âge. * Quelle activité adopter en fonction de ses conditions physiques.
* Comment lutter quotidiennement contre le stress et améliorer son sommeil comme sa mémoire. * Quelles techniques choisir - massage, acupuncture, yoga, ostéopathie, shiatsu... - pour retrouver ou conserver son anergie vitale. Forme et bien-être à 50 ans et plus, en vous apportant de précieux renseignements sur tous ces points, sera votre partenaire le plus utile pour une vie harmonieuse.

Source : Reader's digest